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Weniger Fett, mehr Muskeln dank Milch

Ein Glas Milch, nach intensivem Training im Kraftstudio genossen, hat einen durchaus positiven Effekt: Der Körper baut nicht nur mehr Muskeln auf, er verbrennt auch besonders viel Fett. mehr...

Schluss mit schlapp: Zwischenmahlzeiten verhindern Leistungstiefs

Egal ob Büroangestellte, Hausfrauen oder Schüler – jeder kennt sie: die Leistungstiefs am Morgen und am Nachmittag. Meist zwischen zehn und elf Uhr sowie zwischen 15 und 16 Uhr fallen sie über uns herein und sorgen für Konzentrationsschwierigkeiten, Energielosigkeit und manchmal sogar für bleierne Müdigkeit. mehr...

Gemüsesäfte â Gesundheit die man trinken kann

Gemüsesäfte sind fast völlig frei von Zucker und reich an bioaktiven Substanzen. Deshalb ist flüssiges Gemüse ideal für die schlanke Linie und zur Versorgung mit sekundären Pflanzenstoffen, die Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen können. mehr...